Я привыкла плотно завтракать, хотя это все равно дается с трудом, а ужинать наоборот, не сильно и то, не позднее 6 вечера.
Что могу сказать, на мучное и сладкое не тянет совсем, правда по фруктам начинаю скучать, но этот запрет скоро закончится.
Раньше, съев на завтра печенья в 11 мне уже дико хотелось есть, ну и естественно, этот голод я заедала все тем же печеньем, быстрыми углеводами, как их называют, которые имеют свойство быстрого насыщения и быстрого же расщепления. За счет чего и хочется потом через небольшое количество времени есть.
Теперь я совершенно не хочу есть в 11, но а кроме того пропускаю второй завтра, полдник и поздний ужин по диете, потому что просто не голодна.
О результатах. Они ЕСТЬ! Правда совершенно незаметные. Но что тут сказать, раньше, ограничивая себя в еде мой вес все равно держался на месте и упрямо стоял на одной и той же цифре. А тут на днях стала замечать, что штаны ощущаются теперь как-то иначе. "Растянулись", подумала я, но вечером встала на весы и прятно удивилась. Через день ушло еще 500 гр. Вместе все эти цифры не дают такого большого значения, но для меня это уже маленькая победа. Я могу и умею себя сдерживать, я получаю необходимое. А то по-началу думала расстроиться и напиться горячего и аромтного какао на молоке, но встав на весы тут же все желание к запретному отпало.
Кожа стала более гладкой, некоторые места подтягиваются, хотч еще рано об этом, а может это все больше заслуга фитнеса, о котором позже.
Единственно, что я сделаю не так, так это согрешу в Томске и не раз. Потому что туда я еду, скорее всего, в последний раз, а там есть места, которые мне бы очень хотелось посетить. Но и то, буду тоже стараться себя держать в руках, а все наеденное сжигать ходьбой.
О вкусе. Еда стала совершенно другой. Правда я теперь пытаюсь еще и соли практически не ложить в блюда. Но сколько оказывается разных ощущений от привычных блюд и как сильно их притупляли или вовсе маскировали такие добавки как соль или сахар.
Про фитнес. Иногда, а даже и не иногда, приходя домой с работы хочется лечь на диванчик, особенно после ужина. Потому что за день так изматывает, хотя я и не напрягаюсь сильно. Но тут дело такое, занятия проплачены, а еще больший стимул в том, что проплачены собственно заработанными деньгами, которые всегда ценяться далеко не так, как чужие, даже родительские. (Хотя я не могу сказать, что транжира, но факт остается фактом), поэтому собрав свою тушу с дивана я иду и занимаюсь. Каждый раз начало тренировки кажется мне муторным и скучым и я начинаю думать, что отхожу свой абонемент и брошу, но к середине занятия я начинаю испытывать кайф просто от того, что при выполнении упражения у меня начинаются трясти мышцы отнапряжения, причем трясет именно там, где надо бы проработать. Я абсолютное бревно и даже показалы бы класс Буратино, не могу совершенно, например, согнуться пополам. Достать пальыами пола, не согнув колен (Хотя я вот думаю, а может и не получится? У меня ноги длиннее туловища, а вот невысокие дамы с более соразмеримыми параметрами верх/низ делают это с легкостью). Но все же, после занятия я ощущаю легкость тела в целом и приятную тянущую боль в мышцах. А после занятия иду в сауну, где распиваю невероятно вкусный чай из мелиссы или мяты, не поняла еще.
Так вот вчера, назанимавшись и напарившись (где-то 30 минут в сауне, у меня даже вперввые пот пошел, что для меня нонсенс) я вышла на улицу и ощущала себя королевой. Спину теперь, к слову, часто замечаю что держу не ровно и хочется выпрямиться.
Ощущаю себя превосходно, одухотворенно и даже как-то правильно, что ли. Главное сейчас не сорваться и добить это до конца, сделав поодобный стиль питания ежедневным. А пройдя "очищающий" курс, я так же смогу кушать различные вредные вкусности, но позволять буду себе это уже не в таких объемах и только по случаю, да и я все же надеюсь, что мне просто не будет хотеться этого.